چرا خوردن خرما در ماه رمضان مفید است؟
تاریخ انتشار: ۴ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۳۸۵۷۱۸
به گزارش جام جم آنلاین، خرما از جایگاه ویژهای در میان محصولات کشاورزی برخوردار است. خرما دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی، ویتامینهای A، B، C، D و E و املاحی نظیر روی، منگنز، فسفر، آهن و کلسیم است.|
خواص درمانی خرما
خرما میوهای است شیرین، خوش طعم و انرژیدهنده که دارای طبیعت گرم و خشک است که ویتامینهای متعددی دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
خرما به واسطه داشتن ترکیبات متعدد، در پیشگیری و کنترل بسیاری از بیماریها نیز نقش دارد؛ پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی، حوادث مغزی و پیشگیری از بروز برخی سرطانها، در مورد خرما مطرح شده و به اثبات رسیده است.
همچنین خرما در درمان برخی بیماریهای دیگر مانند زخمهای بدخیم، اختلال در جذب و دفع غذا، بیماری ام. اس و برونشیت توصیه شده است.
اغلب متخصصین توصیه میکنند که هنگام نوشیدن چای، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید. زیرا خرما دارای قند طبیعی است. این نوع قند به سرعت جذب میشود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارجحیت دارد. همچنین اگر مدتهاست که از خواب راحت و آرام بینصیب ماندهاید، هر شب یادتان باشد پیش از خوابیدن، یک لیوان شیر گرم با چند عدد خرما میل کنید.
در عین حال خرما دارای ویتامینهای A و C است که سبب تقویت ناخن، رشد مو و طراوت و زیبایی پوست میشود.
ویتامینهای موجود در خرما، سبب تقویت رشد و حفظ سلامت دهان و دندان میشود. خرما بسیار مغذی و انرژیزا است و مصرف آن در هنگام فعالیتهای بدنی، ورزشی و انجام کارهای فکری و ایام روزهداری میتواند مفید باشد.
خرما یکی از مواد مؤثر در بهبود حافظه بوده و منبع مناسبی از ویتامینهای گروه B، سلنیوم، آهن و منگنز است و به این ترتیب میتواند ماده غذایی مناسبی برای تقویت حافظه باشد.
خرما میوهای بسیار مغذی و مقوی است و بهتر است که حتما در برنامه غذایی سالمندان، کودکان و نوجوانان در حال رشد، وارد شود.
برای استفاده بیشتر از خرما، می توان از این میوه به اشکال مختلف در طبخ استفاده کرد. برای مثال چند عدد خرمای هسته گرفته را همراه شیر در مخلوط کن ریخته و شیر خرما تهیه کنید.
شیر خرما برای سالمندان و کودکان به راحتی مصرف میشود. همچنین تعدادی خرما، قطعات موز، مقداری پودر نارگیل، پسته یا بادام را با مقداری شیر و یا آبمیوه درون مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید، معجون حاصل بسیار مقوی و خوشمزه خواهد بود.
خرما سبب تقویت و تنظیم دستگاه گوارش شده و ترکیبات موجود در آن، اسید معده را تنظیم میکند. افرادی که معدهشان اسید اضافی ترشح میکند یا به اصطلاح معدهشان ترش میکند، میتوانند خرما میل کرده یا چند عدد خرما را له کرده، در آبجوش ریخته، هم زده و آب آن را بنوشند.
در عین حال خرما خاصیت ملین دارد و رودهها را پاکسازی میکند. ماده نیکوتینیک موجود در خرما، دارویی فوقالعاده مؤثر برای رفع ناراحتی رودهای است.
خوردن خرما سبب ایجاد و تقویت باکتریهای مفید رودهای میشود. در بعضی از مناطق گرمسیری، هسته خرما را آرد کرده و با آن نان میپزند یا هسته خرما را بو داده و از دمکرده آن مانند قهوه استفاده میکنند. اثر مفید دیگر هسته خرما، از بین بردن تورم پلکهای چشم و تقویت دید چشم است.
بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، البته باید توجه کرد که خرما دارای قند فراوانی بوده و خاصیت گرم دارد. بنابراین افراد گرم مزاج یا افرادی که بیماریهای قندی دارند، باید در خوردن آن احتیاط کنند.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: خرما شیر خرما هسته خرما خرما دارای سبب تقویت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۸۵۷۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برنامه سازان صدا و سیمای خوزستان در ماه رمضان تجلیل شدند
به گزارش خبرنگار مهر، با حضور جمعی از مسئولان، اصحاب رسانه و فرهنگ از عوامل تولید برنامههای ماه مبارک رمضان صدا و سیمای خوزستان تقدیر شد.
مدیر کل صدا و سیمای خوزستان نیز در این مراسم گفت: در ایام ماه مبارک رمضان برنامههای مختلفی از جمله پخش زنده محافل قرآنی، ترتیل خوانی قرآن کریم و ضبط و پخش ۲۰۰ جلسه محفل قرآنی خانگی انجام شده است.
داریوش دبیقی با اشاره به تولید مجموعه تصویری آوای نور در شبکه خوزستان افزود: این مجموعه یکی از برنامههای خلاقانه و اثرگذار درماه مبارک رمضان بود که مورد تقدیر دفتر مقام معظم رهبری قرار گرفت.
وی ضمن تقدیر از همکاری نماینده ولی فقیه استان در جهت تولید برنامههای ماه رمضان ادامه داد: یکی از نمونههای مؤثر در تولید برنامه سازی ماه رمضان هماهنگی اثر گذار اداره کل تبلیغات اسلامی خوزستان برای تولید برنامهها بوده است.
کد خبر 6092192